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Regard sur 2020 avec Cogeas-Mettler-Look
Hola todos! J’écris ces mots depuis l’Espagne où je termine ma préparation pour 2020. Bientôt ma première course de cette nouvelle saison déjà! Désolé du délai pour ceux qui me suivre à partir de ce blogue, il y a plus d’actions dans mes stories sur instagram qu’ici. Pour ceux que ça intéresse, suivez-moi sur Instagram @msoleilblais74…
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Ma première moitié de saison chez Astana
De retour des championnats canadiens, je vous raconte comment s’est passé ma première moitié de saison dans les rangs professionnels. Ce fût toute une moitié de saison, ça c’est le moins qu’on puisse dire! Signer mon premier contrat professionnel avec Astana a déclenché toute une série d’évènements que je n’aurais pu prédire. Je n’avais aucune…
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Carburez à l’érable avec REKARB
Au Québec, on est très chanceux d’avoir du sirop d’érable en abondance. Quand je m’entraîne à la maison, il n’est pas rare que j’utilise le sirop d’érable directement de la bouteille pour terminer mes intervalles sur le rouleau. Par contre sur la route, c’est un peu moins pratique la bouteille de sirop! (Petite anecdote, il…
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Mes exercices d’étirement et de renforcement pour le dos – Partie 2
Dans la partie 1, j’ai expliqué d’où m’est venu l’idée de partager mes exercices pour le dos. J’y ai présenté mes 4 exercices préférés de mobilité pour le dos. (cliquez pour lire la partie 1). Dans cette deuxième partie, on regardera les exercices d’étirements et de renforcement. Exercices d’étirement Les étirements vont permettre aux muscles…
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Mes 4 exercices de mobilité pour le dos – Partie 1
Suite à une blessure au bas du dos à l’automne dernier, j’ai réalisé l’importance du maintien d’un dos en santé. J’ai appris les fondements de la douleur au dos, d’où elle peut provenir et comment la traiter, la structure de la colonne vertébrale et son lien avec les muscles du dos. J’étais à la salle d’entrainement, j’ai…
MARIE-SOLEIL BLAIS
Cycliste Aventurière
MARIE-SOLEIL BLAIS 